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拓展項(xiàng)目--信任背摔
  • 作者:辦公室

  • 來(lái)源:

  • 2021-03-17

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信任背摔要求極其規(guī)則:
接人動(dòng)作布置:右弓步,伸出雙手,手掌傷心向上疊放在對(duì)方鎖骨上,(要注意五指并攏,拇指不能向上)一組的兩個(gè)人要將腳和膝蓋緊貼,腰挺直抬頭斜向上45度看背摔者。
背摔著動(dòng)作布置:背摔者手部的準(zhǔn)備動(dòng)作:前伸、內(nèi)翻、相扣、翻轉(zhuǎn)抵住下顎。綁帶后,令背摔者站在站臺(tái)上進(jìn)行以下動(dòng)作:腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎,準(zhǔn)備背摔

信任背摔安全規(guī)則:
    1、脊椎,腰部受過(guò)傷和有心臟病高血壓以及體重超過(guò)200斤的學(xué)員請(qǐng)舉手,在開(kāi)始背摔之前必須取下身上所有的硬物,包括手表、手機(jī)、鑰匙、打火機(jī)等等。
    2、背摔者的姿勢(shì):雙手平伸交叉,掌心相對(duì),十指互扣,由內(nèi)向上反翻到胸前,雙肘向內(nèi)收緊,拳頭抵住下顎。背摔者倒下時(shí),挺胸直腰,臀部和膝蓋不要彎曲,肘關(guān)節(jié)收緊,不打開(kāi),不可以抬腿,不可以跳下或者向后躍出,不可以大叫!
    3、承接者的姿勢(shì):身高相近的人兩兩相對(duì)站成至少五組,大家都出同側(cè)腿,弓步站好,兩人肢內(nèi)側(cè)相抵,膝蓋接近,上體保持正直,腰部用力,保持自己的重心穩(wěn)定,雙臂向前平舉與肩同高,掌心與肘窩內(nèi)側(cè)都向上,指尖指明觸到對(duì)方的肩膀,雙臂自然微曲繃住力,四條臂膀交錯(cuò),胳膊之間不留空隙,所有人都抬頭向上看著要倒下人的后背;承接者必須肩并肩排列,對(duì)面學(xué)員要靠近至雙手能抓到對(duì)方身體,掌心向上,手臂間隔均勻排列,側(cè)仰頭注視背摔者的背,做好承接的準(zhǔn)備。如果挑戰(zhàn)隊(duì)員倒偏了,要及時(shí)調(diào)整位置,哪怕摔在你一個(gè)人身上,也要接住背摔隊(duì)員。
    4、接住挑戰(zhàn)隊(duì)員之后不可以鼓掌慶祝,應(yīng)先放腳,讓挑戰(zhàn)隊(duì)員自行站立。隊(duì)長(zhǎng)站在承接隊(duì)伍的隊(duì)尾,負(fù)責(zé)用雙手接背摔者的頭和調(diào)整承接者的排列。隊(duì)長(zhǎng)背摔時(shí),找人替換。
   信任背摔是拓展項(xiàng)目中最具有典型意義的項(xiàng)目之一,目的是通過(guò)活動(dòng)建立起彼此的信任關(guān)系。通過(guò)背摔項(xiàng)目
可以鍛煉心理素質(zhì),克服恐懼,
對(duì)業(yè)務(wù)員的心理素質(zhì)有很大的提升和幫助。












 

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