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拓展培訓

拓展項目--信任背摔
  • 作者:辦公室

  • 來源:

  • 2021-03-17

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信任背摔要求極其規則:
接人動作布置:右弓步,伸出雙手,手掌傷心向上疊放在對方鎖骨上,(要注意五指并攏,拇指不能向上)一組的兩個人要將腳和膝蓋緊貼,腰挺直抬頭斜向上45度看背摔者。
背摔著動作布置:背摔者手部的準備動作:前伸、內翻、相扣、翻轉抵住下顎。綁帶后,令背摔者站在站臺上進行以下動作:腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎,準備背摔

信任背摔安全規則:
    1、脊椎,腰部受過傷和有心臟病高血壓以及體重超過200斤的學員請舉手,在開始背摔之前必須取下身上所有的硬物,包括手表、手機、鑰匙、打火機等等。
    2、背摔者的姿勢:雙手平伸交叉,掌心相對,十指互扣,由內向上反翻到胸前,雙肘向內收緊,拳頭抵住下顎。背摔者倒下時,挺胸直腰,臀部和膝蓋不要彎曲,肘關節收緊,不打開,不可以抬腿,不可以跳下或者向后躍出,不可以大叫!
    3、承接者的姿勢:身高相近的人兩兩相對站成至少五組,大家都出同側腿,弓步站好,兩人肢內側相抵,膝蓋接近,上體保持正直,腰部用力,保持自己的重心穩定,雙臂向前平舉與肩同高,掌心與肘窩內側都向上,指尖指明觸到對方的肩膀,雙臂自然微曲繃住力,四條臂膀交錯,胳膊之間不留空隙,所有人都抬頭向上看著要倒下人的后背;承接者必須肩并肩排列,對面學員要靠近至雙手能抓到對方身體,掌心向上,手臂間隔均勻排列,側仰頭注視背摔者的背,做好承接的準備。如果挑戰隊員倒偏了,要及時調整位置,哪怕摔在你一個人身上,也要接住背摔隊員。
    4、接住挑戰隊員之后不可以鼓掌慶祝,應先放腳,讓挑戰隊員自行站立。隊長站在承接隊伍的隊尾,負責用雙手接背摔者的頭和調整承接者的排列。隊長背摔時,找人替換。
   信任背摔是拓展項目中最具有典型意義的項目之一,目的是通過活動建立起彼此的信任關系。通過背摔項目,可以鍛煉心理素質,克服恐懼,
對業務員的心理素質有很大的提升和幫助。

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